С возрастом привычный распорядок дня становится одним из главных факторов хорошего самочувствия. Правильно организованный режим дня у пожилых помогает поддерживать здоровье, сохранять активность, улучшать сон и эмоциональное состояние. Регулярность снижает уровень стресса, облегчает выполнение повседневных дел и позволяет чувствовать себя увереннее. Именно поэтому специалисты рекомендуют…